La falta de Sol enferma a niños y adultos: raquitismo y osteoporosis

Por Rocío López Fonseca

La vitamina D es una barrera contra múltiples enfermedades se han observado niveles bajos de vitamina D con una mayor incidencia o un peor pronóstico de múltiples enfermedades, que van desde los huesos hasta del sistema inmune y tener unos niveles óptimos de vitamina D podría ayudar a contribuir a un buen estado de salud general.

La falta de luz solar provoca en niños problemas como el raquitismo y en adultos la osteoporosis

El sedentarismo de la vida actual que nos lleva a largas jornadas en interiores, ya sea en casa, en el trabajo o en el transporte, nos ha llevado como sociedad a detonar una serie de enfermedades, como el sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión y otras más como la hipovitaminosis D, esto es, la deficiencia de la imprescindible vitamina D.

Existen ciertas regiones del mundo que durante el invierno tienen menos luz solar como en algunos pueblos de Noruega, un ejemplo, Rjukan pasa 6 meses al año sin recibir luz solar.

La gerente médico del laboratorio Faes Farma, Fabiola Mariño Rojas, explicó algunos de los daños que presentan las personas con poca o nula exposición solar, por ejemplo “a nivel óseo, las enfermedades más frecuentes por déficit de vitamina D son el raquitismo en niños y la osteopenia y osteoporosis en adultos, donde se da una disminución en la densidad de masa ósea”.

Esta reducción aumenta el riesgo de fracturas vertebrales y no vertebrales en dichos pacientes. En este, la deficiencia de vitamina D, que en términos médicos conocemos como hipovitaminosis D, es un gran problema de salud que enfrenta la sociedad actual.

Además se ha determinado que todo el actuar biológico de la vitamina D es similar al de un sistema hormonal. De hecho, se encuentran receptores de vitamina D y enzimas de este sistema hormonal en un gran número de células y tejidos del organismo, incluyendo el sistema inmunológico.

En este sentido, múltiples estudios han relacionado los niveles bajos de vitamina D con una mayor incidencia o un peor pronóstico de múltiples enfermedades, tanto huesos como extraóseas, lo que sugiere que tener unos niveles óptimos de vitamina D podría ayudar a contribuir a un buen estado de salud general.

Otros estudios en curso con la reciente pandemia por Covid19 es sobre el efecto protector de la vitamina D contra las enfermedades respiratorias y la Covid-19 no es una excepción. Incluso se ha encontrado que en países con los valores de vitamina D más bajos entre su población han sufrido tasas de mortalidad más altas de Covid-19 durante la pandemia, aunque no se descartan otras enfermedades crónicas que también influyen en que empore la condición de los pacientes.

La especialista indica que la “principal fuente de vitamina D en nuestro organismo es a través de la síntesis cutánea por absorción de los rayos ultravioleta B, mientras que solo una pequeña parte proviene de la dieta.

Por esta razón, se cree que la alta prevalencia de hipovitaminosis D que se encuentra actualmente en la sociedad se debe a una escasa exposición solar, a la alta contaminación de las grandes ciudades, incluso en parte al tipo de piel, ya que todos estos son factores que impiden la absorción adecuada de los
rayos ultravioleta B”, sin embargo, recordó que hay horarios recomendados para la exposición al sol y esto también debe ser moderado.
Otros factores de riesgo que favorecen la hipovitaminosis D, son la edad avanzada, vivir con obesidad o malabsorción, insuficiencia hepática, así como la interacción de algunos medicamentos que interactúan con las enzimas del sistema hormonal de la vitamina D, como pueden ser los corticoides o los antiepilépticos, o incluso algunos determinantes genéticos o polimorfismos, entre otros